Eredivisie ligt drie weken stil vanwege interlands, wat betekent deze herfstbreak voor de 'thuisblijvers'?

Voor spelers van NEC komt de herfststop vanwege het intensieve programma wel goed uit. Ook bij Cambuur mogen ze gas terugnemen. © ANPVoor spelers van NEC komt de herfststop vanwege het intensieve programma wel goed uit. Ook bij Cambuur mogen ze gas terugnemen. Eredivisie ligt drie weken stil vanwege interlands, wat betekent deze herfstbreak voor de 'thuisblijvers'? De eredivisie ligt drie weken stil. Wat betekent dit voor de spelers die geen interlands hoeven spelen? Dat verschilt per individu, vertellen performancetrainers. „Het is aan ons om maatwerk te leveren.” Fabian van der Poll Voetbalverslaggever 23 september 2026, 09:30Laatste update: 09:51 Maak ons je Google-favoriet Is de lange herfststop een vloek of een zegen? Daan Ganzinga, verantwoordelijk voor de fysieke afdeling bij SC Cambuur, denkt even na. „Goeie vraag. Ik denk beide.’’ Vanaf dit seizoen zijn de twee interlandperiodes van het najaar samengevoegd tot één lange periode. Twee weekenden komen de eredivisieclubs daarom niet in actie. Sommige hebben de ‘achterblijvers’ een week vrij gegeven. Onder meer Ajax, PSV en FC Twente deden dat. Evenals Cambuur. Maar wat betekent deze break voor de spelers die geen interlands spelen? Is het goed dat zij gas terug kunnen nemen? Of verstoort deze pauze hun ritme nu ze net goed en wel aan de competitie zijn begonnen? „Dat verschilt dus per speler’’, vertelt Ganzinga. „Bij Cambuur hanteren wij bijvoorbeeld een vrij intensieve speelstijl, met een vrij jonge selectie. Voor wie alles heeft gespeeld en steeds heeft moeten pieken, is deze pauze best een zegen.’’ Maar het omgekeerde geldt ook, zegt hij. „Voor sommige spelers kan een wisselende belasting zorgen voor meer klachten, bijvoorbeeld aan de pezen. Voor hen is het dus eerder een vloek. Voor deze spelers is het wel goed om het lichaam te belasten in een vrije week om zo de stap naar de volgende week kleiner te maken. Het is aan ons om maatwerk te leveren.’’ Die benadering past bij de werkwijze van performancetrainers. In het betaald voetbal is een individuele aanpak de norm. Van iedere speler wordt apart een dossier bijgehouden. Met behulp van gps-vesten en software bekijken ze per speler wat deze nodig heeft: meer of juist minder prikkels. ,,Alle spelers hebben hun eigen programma meegekregen’’, zegt Ganzinga. ,,Dit keer hebben we daarbij vooral ingestoken op eventuele pijntjes en klachten. In plaats dat iedereen zoveel kilometer moet lopen, doet de een oefeningen om zijn hamstrings te ontlasten, terwijl de ander zich meer moet richten op zijn onderrug.’’ Sam Feringa was tot deze zomer Head of Physical Performance bij Ajax. Hij denkt dat de meeste clubs kunnen profiteren van de lange herfststop. „Dat we in het najaar niet twee maar één lange interlandsperiode hebben, betekent bijvoorbeeld ook dat de internationals minder hoeven uit te vliegen’’, zegt hij. ,,In Europa zijn de afstanden relatief te doen, maar zeker die intercontinentale trips zijn vermoeiend’’, aldus Feringa. ,,Bij Ajax hadden we vorig seizoen twee Japanners. Die moesten toch steeds de halve wereld over. Nu moeten spelers dat ook nog, maar dan in één periode. Dat scheelt aanzienlijk.’’ Deze voetballers blijven gewoon wedstrijden spelen. Voor de ‘thuisblijvers’ geldt dat niet. Hoe komen ze deze weken het beste door voordat ze in het weekend van 10 oktober weer in actie komen? „Dat is afhankelijk per club’’, zegt Feringa. „Bij de ene club zal een break echt welkom zijn. Neem NEC. Daar hebben ze al zes extra wedstrijden in de benen, door die Europese voorrondes. Ik kan me voorstellen dat ze daar even op adem willen komen, zeker spelers met pijntjes.” Maar er zullen ook clubs zijn, zegt hij, die juist op zoek gaan naar extra prikkels en meerdere oefenwedstrijden inplannen. Feringa: ,,Zolang er maar over de invulling is nagedacht. We wisten immers al dat deze lange periode eraan kwam. Maak je daar dan serieus beleid op of geef je spelers ad hoc zeven dagen vakantie? Een goede of foute aa