Onder meer je BMI en bloeddruk bijhouden kan een hartinfarct helpen voorkomen: ‘Ken je getallen’ adviseert cardioloog

Iedereen kan een hartaanval krijgen zegt cardioloog Chahinda Ghossein van het Hart en Vaat Instituut in het Erasmus MC. © Getty Images, RVIedereen kan een hartaanval krijgen zegt cardioloog Chahinda Ghossein van het Hart en Vaat Instituut in het Erasmus MC. Onder meer je BMI en bloeddruk bijhouden kan een hartinfarct helpen voorkomen: ‘Ken je getallen’ adviseert cardioloog We onderschatten de kans op een hartinfarct. We denken dat het ons niet overkomt. We gaan pas naar de dokter als we klachten krijgen, en dan is het vaak te laat. Vandaag, speciaal voor Wereldhartdag, ontrafelt cardioloog Chahinda Ghossein van het Hart- en Vaatinstituut van het Erasmus MC vijf beweringen. Elleke van Duin Redacteur Gezond 29 september 2026, 19:15Laatste update: 19:43 Maak ons je Google-favoriet Ghossein is gespecialiseerd in hartfalen en cardio-gynaecologie: preventie en behandeling van hart- en vaatziekten bij vrouwen, met name in relatie tot hun zwangerschap. „Dit is absoluut waar, want het risico geldt voor iedereen. De kans op een hartinfarct is deels al bij de geboorte aanwezig. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de basis voor je latere risico op een hartinfarct en andere hart- en vaatziekten al in de baarmoeder wordt gelegd. Dat ligt bijvoorbeeld aan of je moeder rookte, overgewicht had of last van een hoge bloeddruk of zwangerschapscomplicaties, zoals zwangerschapsvergiftiging en zuurstoftekort. Daardoor kunnen kinderen op jonge leeftijd al een hogere bloeddruk en een hogere BMI hebben en op latere leeftijd ook een grotere kans op hart- en vaatziekten ontwikkelen. Ook een laag geboortegewicht is in tientallen onderzoeken sterk gekoppeld aan een hoger risico op kransslagaderaandoeningen en een hartinfarct op volwassen leeftijd. Voor 80 procent hangt het risico samen met risicofactoren waar je wél invloed op hebt. Je aanleg in combinatie met je leefstijl bepaalt de kans. Klassieke risicofactoren zoals hypertensie, suikerziekte, roken, overgewicht, obesitas en een sedentair leefpatroon vergroten deze kans. Je risico is ook groter als een naaste familiegenoot (vader, moeder, broer of zus) op jonge leeftijd een hartinfarct kreeg (jonger dan 55 jaar voor mannen, jonger dan 65 jaar voor vrouwen). „Hoewel het risico inderdaad toeneemt met de leeftijd, kunnen jonge mensen absoluut ook een hartinfarct krijgen. We zien zelfs een toename van hartinfarcten bij jongeren, onder andere door een slechte leefstijl, stress en drugsgebruik. Drugsgebruik kan er namelijk voor zorgen dat er acuut bloedpropjes ontstaan of dat de bloedvaten ernstig verkrampen. We zien de kans op een infarct ook toenemen bij zwangere vrouwen. Dat heeft er weer mee te maken dat we op steeds latere leeftijd zwanger worden. Naarmate je ouder wordt, neemt de basisconditie van je bloedvaten af en stijgt de kans op risicofactoren, zoals een hoge bloeddruk, overgewicht of zwangerschapsdiabetes. Zwangere vrouwen boven de 35 hebben bijvoorbeeld een statistisch grotere kans op zwangerschapscomplicaties. Ook de chronische stress door de combinatie van werk, gezin en maatschappelijke verwachtingen heeft een directe invloed op je lichaam. Stress verhoogt de aanmaak van adrenaline en cortisol, wat kan leiden tot een hogere bloeddruk en extra belasting van het hart. Omdat de schade aan de bloedvaten zich over een periode van tientallen jaren opbouwt, is het cruciaal om al op jonge leeftijd bezig te zijn met preventie en je bewust te zijn van je ‘lifetime’-risico. Hart- en vaatziekten komen pas aan de oppervlakte rond je 50e, maar het proces begint al vele tientallen jaren daarvoor.” „Dit klopt: zowel een hoge bloeddruk als een te hoog cholesterol behoren tot de belangrijkste veroorzakers van een hartinfarct op latere leeftijd. Het is daarom essentieel om je eigen waarden regelmatig te laten meten en deze, indien nodig, op tijd aan te pakken. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: ‘Ken je getallen: je bloeddruk, je cholesterol, je BMI en je buikomvang.’ Door een gezonde l