Vanaf september lopen ziekmeldingen op: hieraan merk je dat je niet te lang moet doorgaan

Foto ter illustratie. © Getty ImagesFoto ter illustratie. Vanaf september lopen ziekmeldingen op: hieraan merk je dat je niet te lang moet doorgaan Het aantal ziekmeldingen zal de komende maanden alleen maar verder oplopen. Dat komt niet alleen door de beruchte ‘r’ in de maand, waarschuwt arbodienstverlener Arbo Unie. Voel je je een paar weken na de vakantie al flink vermoeid en ben je snel geïrriteerd? Langdurig verzuim is dichterbij dan je denkt. Sanne Wolters Verslaggever arbeidsmarkt 20 september 2026, 16:15Laatste update: 17:07 Maak ons je Google-favoriet Vanaf september loopt het aantal ziekmeldingen weer flink op, verwacht arbodienstverlener Arbo Unie. Uit een analyse over 2023 blijkt dat deze maand goed is voor 69 procent meer ziekmeldingen vergeleken met augustus. Ergens is dat heel logisch: we zijn na de vakantie weer massaal op de werkvloer aanwezig. „In de zomerperiode is het aantal ziekmeldingen altijd lager vanwege de vakantie”, zegt bedrijfsarts Corné Roelen van Arbo Unie. „In mei en juni is er ook altijd minder verzuim, omdat men dan positiever is: de vakantie komt eraan.’’ Natuurlijk krijgen we ook weer sneller last van verkoudheden en andere virussen zodra we elkaar weer meer zien. Maar er is ook nog een andere oorzaak voor de septemberpiek, zegt Roelen. Je moet ‘s ochtends weer vroeg op en direct aan de bak. Dat brengt ook weer een belasting met zich mee „We krijgen het weer drukker, we moeten weer van alles. Je moet ’s ochtends weer vroeg op en direct aan de bak. Dat brengt ook weer een belasting met zich mee. Zeker als er na je vakantie weer een hele stapel werk op je ligt te wachten.” De meeste werkenden weten de draad na de zomer vol energie weer op te pakken. Maar merk je dat het energievat snel weer leeg is, dan is het zaak om op te passen. Waarschijnlijk ligt overbelasting dan op de loer. Vooral werknemers tussen de 25 en 45 jaar zijn kwetsbaar, liet een eerdere analyse van Arbo Unie zien. Sinds 2020 is het aantal burn-outklachten in deze groep verdubbeld. Vorig jaar ervoer meer dan de helft van alle Nederlandse werknemers mentale klachten; 80 procent daarvan was werkgerelateerd. Dat bleek eerder uit een monitor van ggz-aanbieder HSK onder 3400 Nederlanders. Ruim 20 procent van de werkenden had dat jaar burn-outklachten, zegt het CBS. Er is een aantal signalen waarop je kunt letten vóór je uitvalt, zegt neuropsycholoog Lars van Laar van onlineplatform voor mentale gezondheid Breinfijn. „Zoals gespannen spieren, een gejaagd gevoel of een oppervlakkige ademhaling. Misschien ben je sneller gepikeerd of prikkelbaar en pieker je meer. Je kunt het ook merken aan je slaapgedrag: je slaapt minder goed en ligt vaker wakker.” Vaak hebben we niet eens door dat we overbelast zijn, omdat we maar blijven doorgaan. Van Laar: „Dat zit ook in onze cultuur: niet zeuren maar doorzetten.” „Daarnaast zien we signalen als slecht slapen niet meteen als een teken van overbelasting: iedereen heeft toch wel eens een slechte nacht? Dat is ook niet direct een teken, maar wel als het vaker terugkomt of erger wordt.’’ Wie signalen te lang negeert, kan psychische klachten krijgen, zoals een burn-out of angstklachten. „Sowieso heeft het negeren van signalen invloed op je stemming.’’ En dan kan het zomaar zijn dat je langdurig thuis komt te zitten, omdat werken niet meer gaat, zegt Roelen. „Langdurige uitval komt in de meeste gevallen door psychisch verzuim en mentale klachten.” Alleen hebben we het daar niet graag over, zeker niet op het werk. „Terwijl het voor een werkgever best makkelijk is om te zien dat iemand niet goed in zijn vel zit.” Daarnaast vinden we het ook best lastig om zelf aan te geven dat het niet zo lekker gaat, blijkt uit het onderzoek van HSK. 37 procent van de werknemers geeft aan klachten te hebben wanneer het werk er al onder lijdt. 17 procent doet dit pas als ze al zijn uitgevallen. 14 procent van deze groep geeft aan bang te zijn voor negatieve gevolgen voor hun loopbaan of beoordeli